Archive for category: Aktualności

Treningi karate, samoobrona, zumba, sauna, jacuzzi, relaks, spacery i zabawy na śniegu – tak w skrócie można podsumować nasz rodzinny weekend w Starej Wsi.

Grupa 70 karateków i sympatyków karate spędziła wraz z najbliższymi 3 aktywne dni w Dojo (10-12 lutego), korzystając z dostępnych atrakcji.

Każdy mógł znaleźć coś dla siebie. W zajęciach sportowych uczestniczyły całe rodziny. Były ćwiczenia ogólnorozwojowe, elementy karate, a także dużo zabaw angażujących dzieci i rodziców. Tradycyjnie też mogliśmy potańczyć zumbę.

Równolegle w Dojo trwał kurs samoobrony prowadzony przez senseia Jacka Wierzbickiego. Uczestniczyła w nim spora część naszej ekipy.

Pogoda nam sprzyjała, korzystaliśmy więc z uroków przyrody i spacerowaliśmy po pobliskim lesie. Było rześko i mroźno, w sam raz na budowę lodowego iglo. Nie obyło się też bez zjazdów na jabłuszkach.

Przez cały pobyt do dyspozycji pozostawały sauna i jacuzzi.

Rodzinny weekend był zakończeniem aktywnych ferii zimowych z Akademią Karate Tradycyjnego Niepołomice-Kraków. Dziękujemy wszystkim za wspaniałą zabawę!

Rodzinny weekend w Dojo Stara Wieś, 10-12 lutego 2017

Zakończył się zimowy obóz AKT w Ochotnicy Górnej. W dwóch turnusach uczestniczyło ponad 100 osób. 

Karatecy czują się w Ochotnicy prawie jak w domu. Nic dziwnego, Akademia organizuje tam obozy już od 15 lat! Ta malownicza miejscowość położona u podnóża Gorców co roku przyciąga wielu chętnych.

Piękna górska sceneria, sprzyjająca pogoda i świeże powietrze sprawiały, że sporo treningów odbywało się na zewnątrz.  Starsi dodatkowo mogli też trochę pobiegać.

Codziennie spacerowaliśmy po okolicy, a górka nieopodal ośrodka kusiła do zjazdów nie tylko dzieci, ale i starszych obozowiczów. Zabawy i bitwy śnieżne towarzyszyły nam każdego dnia.

Podczas obu turnusów trenowaliśmy 2-3 razy dziennie. Poprawienie techniki i sprawności fizycznej było ważnym, choć nie jedynym celem obozu. Sensei Paweł Janusz, wielokrotnie powtarzał, że zależy mu na tym, żeby obozowicze wynieśli z pobytu coś więcej. Opowiadał swoim podopiecznym jak być odpowiedzialnym i świadomym swoich działań, jak ważna jest uważność i perfekcja w ruchach. I to wszystko właśnie przekłada się na bycie dobrym karateką.

Na duże brawa zasługują najmłodsi obozowicze, którzy zaliczyli wycieczkę w góry. Pokonali dystans 11 km – w obie strony. Większość trasy wiodła pod górę, a śniegu było naprawdę dużo, przez co znacznie trudniej się wychodziło. Drogę torował Gazda Janusz i koń „Baśka”. Celem wyprawy była wieża widokowa, z której rozpościerała się piękna panorama Tatr. Na miejscu rozpaliliśmy ognisko i upiekliśmy kiełbaski. Piękne widoki, wspaniała pogoda i dobre jedzenie, wynagrodziły wszelkie trudy. Z powrotem było nieco łatwiej, bo zjeżdżaliśmy na jabłuszkach.

Dodatkowymi atrakcjami obozu był wyjazd na narty do Jaworek oraz na termy do Białki. W wodzie karatecy mogli się wyszaleć do woli. Było dużo zabaw i wodnych atrakcji, a wszystko przebiegło bardzo sprawnie. Ratownicy nie mogli się nadziwić skąd tyle dyscypliny u młodych karateków.

Tradycyjnym punktem każdego zimowego obozu jest kulig. Konie zaprzężone w sanie zawiozły nas na polanę, gdzie czekało już rozpalone ognisko i posiłek. Po szaleństwach w śniegu, ogrzewaliśmy się przy ogniu, a Gazda opowiadał nam o leśnym życiu i mądrości natury.

Wieczory upływały na oglądaniu bajek, filmów, śpiewaniu piosenek. Były też szaleństwa i pokazy tanecznych umiejętności na dyskotekach.

Część osób przygotowywała się do egzaminów, które były podsumowaniem obozu zarówno w młodszej, jak i starszej grupie. Większość przeszła testy pomyślnie. Kandydaci na 1 kyu zaliczyli na obozie dopiero pierwszą część egzaminu. Po powrocie będą pracować na treningach, by w marcu przejść kolejny test.

Dziękujemy gospodarzom za gościnę i pyszne jedzenie podczas pobytu!

Obóz zimowy w Ochotnicy Górnej

5 karateków AKT uczestniczyło w konsultacjach przygotowujących do egzaminów na stopnie mistrzowskie Dan. Szkolenie odbyło się w miniony weekend w Starej Wsi.

Głównym tematem noworocznych konsultacji było „Budo fundamentals”. Przez trzy dni grupa około pięćdziesięciu karateków uczyła się, jak w prawidłowy sposób trenować karate, aby nie wyrządzić sobie samemu krzywdy. Omawialiśmy biomechanikę każdego stawu ciała człowieka i tę wiedzę wykorzystywaliśmy przy prowadzeniu ruchów.  Sensei Włodzimierz Kwieciński kilkukrotnie zaznaczał, że 80% treningu powinno skupiać się na pracy u podstaw, a tylko 20% na rozwijaniu samego karate.

Dla mnie, jako fizjoterapeutki, zdrowy trening jest najważniejszy, dlatego tym bardziej ucieszyła mnie forma konsultacji. Dodatkowym, dodającym energii i cieszącym oko akcentem, była niesamowita zimowa sceneria Dojo.

Ja miałam jeszcze to szczęście, że byłam modelem w prezentowaniu kata bassai dai. Pozwoliło mi to zrozumieć sens każdego ruchu, a baczna obserwacja Mistrza i jego cenne uwagi przyczyniły się do poprawy moich błędów.

Uważam, że tak profesjonalnie przygotowane spotkania pozwalają każdemu karatece, bez względu na stopień zaawansowania, rozwijać się i budować jego karate.

Kamila Gawlińska

Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami wyjazdu na obóz do Ochotnicy Górnej. 

Pamiętajmy:
– wyjazd autokaru na I turnus z parkingu Akademii – sobota 28 stycznia o godzinie 10.00 (prosimy nie parkować samochodów przy wjeździe do Akademii, aby było miejsce dla autokaru)
– powrót 2 lutego (czwartek) około godziny 13.00 – parking obok Akademii.

–  wyjazd na II turnus obozu do Ochotnicy Górnej odbędzie się w czwartek 2 lutego o godz. 9.00 spod Akademii w Niepołomicach. Powrót w niedzielę 5 lutego około godz. 15.00.
– na naszej stronie będzie codzienna relacja z obozu dlatego prosimy o ograniczenie dzwonienia do dzieci
– w trosce o zdrowie maluchów proszę nie dawać dzieciom kanapek! Mile widziane słodycze najlepiej wysoko energetyczne np. czekolada i napoje, nie zabieramy chipsów!
– instruktorzy i opiekunowie grup będą zbierać od Państwa lekarstwa, kieszonkowe, które potem będą dzieciom przydzielane wg potrzeby i wskazówek, które rodzice napiszą na karcie obozowej
– opiekunowie posiadają nr telefonów do Państwa (numery podane na karcie) w razie pilnej potrzeby będziemy do Państwa telefonować
– prosimy, aby dzieci same spakowały do walizki przygotowane przez Państwa rzeczy. To pomoże im samym w późniejszym poznaniu swoich ubrań, ręczników, rękawiczek itd.
– telefon kontaktowy do ośrodka to 18 262 41 47.

Prosimy dzwonić w godzinach 8.00-10.00 lub 18.00-22.00.

Spakujmy:
– ciepłe buty (na zmianę), ciepłe rękawiczki (dwie pary), szalik, czapkę, getry lub rajtuzy, ciepłe skarpety, spodnie narciarskie lub spodnie ocieplane, kurtkę lub kombinezon
– do chodzenia po domku: koszulki z krótkim i długim rękawem, krótkie spodenki, spodnie dresowe, bluzę dresowa, klapki lub pantofle, kimono i pas, ubranie na dyskotekę, piżamę lub strój do spania, bieliznę
– przybory toaletowe: szczoteczkę, pastę, żel pod prysznic lub szampon, krem, dwa ręczniki
– strój na basen (wyjazdy na termy)
– można zabrac przybory do pisania długopis, ołówek, kredki, instrument do gry np. gitarę
– jeśli dzieci jeżdżą na nartach obowiązkowo proszę sprawdzić sprzęt pod względem technicznym, zabrać kask, i kamizelką odblaskową (zieloną lub żółtą) oraz plecaczek lub worek na buty.
Pamiętajmy bezpieczeństwo i zdrowie dzieci jest dla nas najważniejsze! Jeśli dziecko przechodzi lub zaraz przed wyjazdem przechodziło wirus np. żołądkowy lub inna zakaźną chorobę prosimy o rozsądek i nie puszczanie dzieci na obóz (można dowieźć dziecko podczas trwania obozu po uzyskaniu pozytywnej opinii lekarskiej).
W trosce o Państwa dzieci będziemy stanowczo przestrzegać regulaminu obozu.

Z pozdrowieniem
kierownik obozu
Paweł Janusz

20 stycznia w Dojo Kraków-Plaza, 26 stycznia w Gdowie i 27 stycznia w Akademii w Niepołomicach odbędą się egzaminy na stopnie uczniowskie.

Koszt:
60 zł – egzamin na biały pas
80 zł – egzamin na pozostałe stopnie (w cenie egzaminu karateka otrzymuje pas)

Centralne Dojo Kraków-Plaza:
20 stycznia (piątek)
godz. 18.00 egzamin na białe pasy, żółte i pomarańczowe pasy (na 9, 8 i 7 kyu)
godz. 19.00 egzamin na pozostałe stopnie

Gdów
26 stycznia (czwartek)
godz. 14.45 początek egzaminu

Akademia Karate Tradycyjnego Niepołomice
27 stycznia (piątek)
godz. 18.00 egzamin na białe pasy, żółte i pomarańczowe pasy
godz. 19.00 egzamin na pozostałe stopnie

Warunki przystąpienia do egzaminu:
– dopuszczenie przez instruktora
– złożenie karty zgłoszeniowej (do pobrania tutaj, a także u instruktorów i w Akademii)
– uregulowane sprawy klubowe (deklaracja członkowska, składka)
– dokonanie zgłoszenia do protokołu egzaminacyjnego (w recepcji klubu)
– posiadanie licencji PZKT na 2017 rok dla ćwiczących (od 1 stycznia 2015 roku obowiązuje wszystkich trenujących)
– uiszczona opłata egzaminacyjna

Przypominamy o konieczności wcześniejszego złożenia kart zgłoszeniowych. Zawierają one rekomendację instruktora, której uzyskanie jest warunkiem dopuszczenia do egzaminu. Wypełnione formularze zostawiamy u swoich instruktorów bądź w Akademii.