Grafik treningów na nowy rok szkolny

Zapraszamy do zapoznania się z grafikiem zajęć w Akademii Karate Tradycyjnego w Niepołomicach oraz w Dojo w TAURON Arenie Kraków w roku szkolnym 2020/2021. Poniższy grafik obowiązuje od wtorku 1 września 2020. 

Jednocześnie pamiętajmy, aby – w trosce o nasze wspólne bezpieczeństwo – stosować się do zasad przebywania na terenie Dojo i uczestniczenia w treningach.

1. Dezynfekuj dłonie
Korzystaj ze środków antybakteryjnych, które znajdziesz w klubie.
2. Zachowaj odległość
Pamiętaj o zachowaniu bezpiecznej odległości od innych.
3. Zabierz maseczkę
Wchodząc do budynku zasłoń usta i nos.
4. Sala treningowa
Prosimy, w miarę możliwości, o nieprzebywanie rodziców w Dojo podczas treningów. Jeśli jest to konieczne (w przypadku najmłodszych uczestników) prosimy o zakładanie maseczek.
5. Szatnie i łazienki
Starsi trenujący mogą korzystać z szatni oraz pryszniców. Dzieci zachęcamy, aby przyjeżdżały na trening przebrane w kimona.
6. Punktualność
Zajęcia będą się rozpoczynały punktualnie. Między treningami wyznaczyliśmy 15-minutowe przerwy, dlatego prosimy o przyjeżdżanie na trening punktualnie (nie za wcześnie i nie za późno) oraz płynne opuszczanie Dojo, w celu uniknięcia tłoku.
7. Jeśli masz objawy przeziębienia, zostań w domu
Wróć na trening, kiedy będziesz zdrowy.

GRAFIK TRENINGÓW

  • Akademia Karate Tradycyjnego w Niepołomicach, ul. Grunwaldzka 15 d.

poniedziałek i środa
16.00-16.45 – dzieci do 6 lat, grupa początkująca
17.00-17.55 – młodzież 7-13 lat, grupa początkująca
18.10-19.10 – 8-7 kyu, rocznik 2007-2010
19.20-20.20 – 6-4 kyu, rocznik 2007-2010
20.30-21.30 – 3 kyu i Dan

wtorek i czwartek
16.00-16.45 – dzieci do 6 lat, grupa początkująca, 9 kyu
17.00-17.55 – 8-7 kyu, rocznik 2011 i młodsi
18.10-19.10 – 6-4 kyu, rocznik 2011 i młodsi
19.20-20.20 – 3-1 kyu
20.30-21.30 – dorośli

piątek
17.00-18.00 – kadra, gr. A,B rocznik 2011 i młodsi
18.15-19.15 – kadra, gr. C,D rocznik 2007-2010
19.30-20.30 – kadra, rocznik 2006 i starsi

sobota
9.00
trening motoryczny

10.30 – trening kadry, zajęcia indywidualne

niedziela
8.00 – trening w terenie

  • TAURON Arena Kraków, ul. Stanisława Lema 7

poniedziałek i środa
16.30-17.15 – dzieci początkujące
17.30-18.30 – sala 1 – dzieci starsze, gr. początkująca
sala 2 – 8 – 7 kyu (żółte, pomarańczowe pasy)
18.45-19.45 – od 6 kyu
20.15-21.30 – grupa zaawansowana

wtorek i czwartek
16.30-17.15 – dzieci do 6 lat
17.30-18.30 – dzieci powyżej 7 lat, 9 – 8 kyu (białe, żółte pasy)
18.45-19.45 – dzieci 7- 6 kyu (pomarańczowe, zielone pasy)
20.00-21.00 – dorośli

piątek
18.00-19.00 – zajęcia rodzinne
19.00-20.00 – zajęcia samoobrony

Zgrupowanie kadry dzieci PUKT

Najmłodsi karatecy AKT uczestniczyli w zgrupowaniu kadry dzieci Polskiej Unii Karate Tradycyjnego, które odbyło się od 17 do 20 sierpnia w Dojo Stara Wieś.

W treningach uczestniczyło blisko 100 osób z kilkunastu klubów w Polsce. Byli to karatecy we wszystkich stopniach zaawansowania – od żółtego do brązowego pasa.

Treningi były nie tylko okazją do poznania ruchów kitei, ale też zawodników i senseiów z innych klubów. I choć treningów było sporo, bo 3 dziennie, dzieci wykazały się dużym zaangażowaniem i chęcią do ćwiczeń.

Podsumowaniem był Turniej Mistrzowski Kadry PUKT. W związku z pandemią, dla dzieci był to pierwszy start w zawodach od ponad pół roku. Zwycięzcy otrzymali statuetki i medale. Szczegółowe wyniki turnieju znajdują się na www.pukt.pl/zgrupowanie-kadry-dzieci/.

Nie samym karate jednak żyli młodzi zawodnicy w Starej Wsi. Spacerowali po lesie, bawili się na dyskotece, piekli też kiełbaski na ognisku.

Wszyscy uczestnicy otrzymali koszulki Polskiej Unii Karate Tradycyjnego oraz medal za udział w zgrupowaniu kadry.

13 egzaminów na stopnie DAN

W czasie tegorocznego Gasshuku w Dojo Stara Wieś aż 13 karateków AKT przystąpiło do egzaminów na stopnie mistrzowskie DAN. 6 spośród nich zdobyło swój pierwszy czarny pas (1 DAN). Ponadto nasi senseiowie zdali na kolejny stopień mistrzowski!

Egzaminy przeprowadził sensei Włodzimierz Kwieciński, pod patronatem Polskiej Unii Karate Tradycyjnego.

Gasshuku się zakończyło, emocje opadły, powoli wracamy do stałego trybu dnia. Nie sposób jednak przejść obojętnie wobec faktu, że po raz pierwszy w historii naszego klubu aż 13 osób przystąpiło do egzaminów na stopnie mistrzowskie Dan. 15 sierpnia w Dojo Stara Wieś 6 naszych karateków AKT zdało na swój pierwszy w życiu czarny pas, a 7 naszych senseiów uzyskało kolejne stopnie mistrzowskie.

Paweł Janusz 5 Dan

Człowiek, od którego wszystko się zaczęło. Karate zaczął trenować 31 lat temu. Na swój pierwszy czarny pas zdał w 1996 roku i wtedy też rozpoczął pracę jako instruktor karate. Dzisiaj w AKT Niepołomice-Kraków, którą stworzył, trenuje blisko 2 tys. osób. W tym roku stanął też na czele Polskiej Unii Karate Tradycyjnego. Gratulujemy promocji na 5 Dan!

Michał Janusz 4 Dan

Karate zaczął trenować w 1991 roku. W 2000 roku zdał egzamin na stopień mistrzowski 1 Dan. Jest trenerem kadry dzieci w AKT Niepołomice-Kraków. Jego wychowankowie co roku obstawiają podium najważniejszych krajowych i międzynarodowych zawodów. Sam przez wiele lat był czynnym zawodnikiem. Był wielokrotnie nagradzany za swoje osiągnięcia – zarówno trenerskie jak i zawodnicze. Gratulujemy promocji na 4 Dan.

Valentyn Avramenko 4 Dan

Karate zaczął trenować na Ukrainie – skąd pochodzi – w 1988 roku, w wieku 9 lat. W 2001 roku zdał egzamin na swój pierwszy czarny pas. W 2014 przeprowadził się do Polski i dołączył do AKT Niepołomice-Kraków, gdzie trenuje i prowadzi zajęcia karate. Rozwija się też jako sędzia, posiada już klasę międzynarodową. Gratulujemy promocji na 4 Dan.

Bogusław Nowak 3 Dan

Karate zaczął trenować w 1998 roku. W 2008 roku zdał egzamin na 1 Dan. Od wielu lat jest aktywnym instruktorem w AKT Niepołomice-Kraków. Wychował już setki młodych karateków, którzy świetnie sobie radzą na rozmaitych zawodach. Gratulujemy promocji na 3 Dan.

 

Wiktor Staszak 2 Dan

Karate zaczął trenować 2003 roku, w wieku 5 lat. W 2012 roku zdał egzamin na 1 Dan. W zawodach zaczął startować będąc jeszcze przedszkolakiem. Dziś jest jednym z najbardziej utytułowanych zawodników w Polsce. Od 4 lat rozwija się też jako instruktor w naszej Akademii. Gratulujemy promocji na 2 Dan.

Paweł Tomasik 2 Dan

Karate trenuje od 2007 roku. W 2012 roku zdał egzamin na swój pierwszy czarny pas. Na swoim koncie ma wiele osiągnięć w zawodach rangi mistrzostw Polski, Europy i świata. Od kilku lat pracuje jako instruktor w AKT Niepołomice-Kraków. Jego żywiołowość, wesołe usposobienie a przy tym odpowiedzialność, sprawia, że jest uwielbiany nie tylko przez dzieci, ale i rodziców. Gratulujemy promocji na 2 Dan.

Jerzy Luberda 2 Dan

Początek jego przygody z karate tradycyjnym miał miejsce w 1992 roku, kiedy był nastolatkiem. Potem na wiele lat, w związku z różnymi okolicznościami, przerwał trening. Do karate wrócił w 2011 roku. Wtedy też pasją do treningu zaraził swoje dzieci i żonę. Na czarny pas zdał w 2016 roku. Gratulujemy kolejnego kroku i promocji na 2 Dan.

Marta Tarabuła-Fiertak 1 Dan

Przygodę z karate rozpoczęła w 2011 roku, kiedy to poszukiwała zajęć sportowych dla najstarszego syna. Trafiła z nim na Dojo i przez pierwszy rok obserwowała zajęcia z boku, by w końcu założyć swoje własne kimono. Po drodze pasją do karate zaraziły się pozostałe dzieci. I to właśnie z najstarszym synem Mikołajem przystąpiła do egzaminu na 1 Dan. Gratulujemy!

 

Mikołaj Fiertak 1 Dan

Treningi karate rozpoczął w 2011 roku, w wieku 6 lat, dzięki mamie, które znalazła dla syna dodatkowe zajęcia sportowe. Przez cały 9-letni okres treningu był bardzo ambitnym, młodym zawodnikiem, który solidnie przygotowywał się do każdych zawodów, a i poza okresem startowym trenował pilnie na Dojo. Jego zaangażowanie zaowocowało nie tylko licznymi medalami, ale również tym, że od kilku dni nosi swój pierwszy czarny pas. Gratulujemy!

 

Oliwia Pękala 1 Dan

Karate zaczęła trenować, gdy miała niecałe trzy i pół roku. Uczęszczała wtedy do Przedszkola Sportowo-Tanecznego „Tygrysek”, gdzie regularnie odbywały się treningi. Od początku brała udział w zawodach i obozach AKT. Dzięki temu, mimo młodego wieku posiada już spore doświadczenie zawodnicze. A dziś po niemal 11 latach treningu może z dumą założyć czarny pas. Gratulujemy.

Patryk Kosek 1 Dan

Karate zaczął trenować będąc 5-latkiem. Od samego początku przygody z treningiem, jeździ na zawody sportowe. Dziś może się poszczycić wieloma medalami i pucharami, które przywiózł z najważniejszych krajowych i międzynarodowych zawodów. Gratulujemy promocji na 1 Dan.

Jakub Pawelec 1 Dan

Swoją przygodę z karate rozpoczął w 2012 roku, w wieku 7 lat. Zainspirowany przeszłością sportową swojego dziadka, który był zawodnikiem kadry Polski w gimnastyce sportowej, chciał pójść tą samą drogą. Po nieudanej próbie z gimnastyką, trafił na zajęcia karate. Podczas swojej ośmioletniej drogi z tą sztuką walki, kiedy to jak sam twierdzi, zmagał się zarówno z sukcesami jak i porażkami, nabrał pewności siebie, pokory, dyscypliny i chęci dążenia do perfekcji. A to dopiero początek. Gratulujemy promocji na 1 Dan.

Łukasz Ropka 1 Dan

Jego podróż karate zrodziła się dziecięcej fascynacji filmami o sztukach walki. W czasie studiów trafił do sekcji karate, gdzie spędził 3 lata. Po wieloletniej przerwie od karate, przyprowadził dzieci na zajęcia w AKT Niepołomice i sam również rozpoczął trening. Niedawno pasją do karate zaraził też żonę i dziś ćwiczy z całą rodziną! Gratulujemy udanego egzaminu na 1 Dan.

 

Gratulacje dla wszystkich zdających!

Gasshuku 2020

Liczna ekipa AKT wzięła udział w Gasshuku 2020, zgrupowaniu Polskiej Unii Karate Tradycyjnego, zorganizowanym od 12 do 16 sierpnia w Dojo Stara Wieś. W wydarzeniu wzięło udział w sumie 150 uczestników z 24 klubów.

Gościem specjalnym był sensei Włodzimierz Kwieciński 8 Dan, prezydent World Traditional Karate Federation. Podczas treningów przybliżył karatekom kata Kanku Sho wraz z interpretacją.

Na treningach z pozostałymi prowadzącymi: senseiem Pawłem Januszem, Łukaszem Wójcikiem, Anna Kulczyńską, Martą Niewczas i Danielem Iwankiem, poznawali kata Bassai Sho oraz jego zastosowanie, interpretację ruchów Bassai Dai. Były też elementy kumite, podcięć, samoobrony.

Podczas wykładów i szkoleń można było zaczerpnąć wiedzy i inspiracji z różnych dziedzin („Efektywny lider: uczeń, mistrz, przewodnik”- Peter Grudniak, prezes zarządu Ergo Pro w Polsce i Honorowy Czarny Pas, „Czarny pas w sprzedaży” – Tomasz Telej, trener sprzedaży, „Trening karate z elementami integracji sensorycznej dla dzieci w wieku 5-8 lat – Paweł Karpow, „Bezpieczeństwo w cyberprzestrzeni” który poprowadził Krzysztof Ostafiński, dyrektor Programu Edukacyjnego Nowoczesne Zarządzanie Biznesem).

Podsumowaniem Gasshuku były egzaminy na stopnie mistrzowskie Dan, do których przystąpiło aż 13 karateków naszej Akademii (szczegółowe informacje znajdują się tutaj).

Podczas sobotniego Sayonara party, karatecy połączyli się online z Lyoto Machidą, który zapowiedział, że w przyszłym roku przyjedzie do Polski poprowadzić zgrupowanie Polskiej Unii Karate Tradycyjnego!

Zgrupowanie kadry PUKT

Karatecy AKT wzięli udział w zgrupowaniu kadry seniorów, młodzieżowców, juniorów i juniorów młodszych Polskiej Unii Karate Tradycyjnego, które od 8 do 11 sierpnia trwało w Dojo Stara Wieś.

4-dniowy wyjazd do Dojo był okazją do treningu pod okiem jednych z najbardziej doświadczonych zawodników i trenerów w Polsce – Pawła Janusza, Łukasza Wójcika, Anny Kulczyńskiej i Daniela Iwanka, którzy wielokrotnie stawali na podium najważniejszych krajowych i międzynarodowych zawodów w niemal każdej konkurencji.

Na kadrę zjechało blisko 90 zawodników z 22 klubów z Polski. Dni upływały szybko i bardzo intensywnie. Na kadrowiczów czekały 4 treningi dziennie. Rozpoczynali od porannych biegów, przed południem i po południu były dwa 2-godzinne treningi, na których doskonalili kata i kumite. A dzień treningowy kończył się zajęciami na przyrządach, gdzie zawodnicy ćwiczyli siłę, szybkość, koordynację, ale też balans i równowagę.

Na zakończenie wszyscy wzięli udział w I Mistrzowskim Turnieju Kadry PUKT. Nasi zawodnicy dobrze się spisali, zdobywając miejsca medalowe niemal w każdej konkurencji. Gratulujemy udanych startów.

Szczegółowe wyniki dostępne są na stronie www.pukt.pl – kliknij tutaj. 

Podsumowanie obozu w Sianożętach

Karatecy Akademii Karate Tradycyjnego Niepołomice-Kraków już po raz ósmy spędzili 10 aktywnych dni (od 18 do 28 lipca 2020) nad morzem w Sianożętach. W wakacyjnym obozie wzięło udział 120 karateków.

Pobyt jak zwykle obfitował w liczne atrakcje. Rano starsi biegali, każdego dnia wydłużając dystans. Pod koniec obozu bez większego problemu pokonali trasę 10 km. Młodsi i mniej wprawieni w biegach w czasie porannego rozruchu głównie się rozciągali i poznawali ruchy nowego kata.

Treningi karate odbywały się na boisku w ośrodku, ale też na plaży, gdzie karatecy nie tylko szlifowali formę, ale dodatkowo ćwiczyli poruszanie się w trudniejszym, piaszczystym terenie.

W czasie wolnym od treningów korzystaliśmy z kąpieli w morzu, gier i zabaw na plaży, czy zwykłego wylegiwania się na ciepłym piasku. Były też pojedynki na przeciąganie liny, dyskoteki, spacery po okolicy i wycieczki rowerowe. Wieczorami wspólnie oglądaliśmy zachody słońca. Atrakcją dla najmłodszych było kino plenerowe, które urządziliśmy przed budynkiem. Maluchy na kocach i leżakach z wypiekami śledziły przygody byczka Fernanda. Był też obozowy grill i zabawne skecze.

Jeden dzień spędziliśmy w parku rozrywki, gdzie oprócz karuzel, zjeżdżali i innych zabawek, odwiedziliśmy wioskę Wikingów, w której, jak się okazało rodzina mieszka przez całe wakacje. Śmiałkowie stoczyli z mieszkańcami pojedynek na miecze, wysłuchali też opowieści o życiu Wikingów.

Nie zabrakło tradycyjnego chrztu dla obozowiczów, którzy przyjechali z nami po raz pierwszy. Musieli oni pokonać specjalny tor przeszkód, cały czas niosąc ze sobą jajko, by na końcu robić je na swojej głowie.

W czasie obozu odbyły się też egzaminy na stopnie uczniowskie. Ponad 40 karateków zmieniło kolor swojego pasa.

Pobyt w Sianożętach dobiegł końca, jak zwykle za szybko. Nim zdążyliśmy się obejrzeć, trzeba było wracać do domu. Jednak to nie koniec wakacyjnych aktywności. Naszą Akademię czekają w sierpniu jeszcze dwie półkolonie, na które serdecznie zapraszamy.

Obóz nad morzem w Sianożętach

Egzaminy za nami

Sesnei Paweł Janusz przeprowadził 2 lipca w Akademii w Niepołomicach i 9 lipca w Dojo w TAURON Arenie Kraków blisko 150 egzaminów.

Gratulujemy wszystkim zdającym!

Egzaminy na stopnie uczniowskie - 2 i 9 lipca 2020

 

17. Letnia Akademia Karate za nami

Początek wakacji w Niepołomicach to od kilkunastu lat czas Letniej Akademii Karate. Nie inaczej było i w tym roku. Nasza Akademia Karate Tradycyjnego zorganizowała obóz już po raz siedemnasty, choć tym razem w nieco zmienionej formule.

Letnia Akademia trwała od poniedziałku 29 czerwca do piątku 3 lipca, jednak z uwagi na pandemię, dzieci nie nocowały w niepołomickiej podstawówce, jak to było do tej pory. Spotykały się codziennie o 8.00 rano, by razem z innymi karatekami do godz. 18.00 aktywnie spędzić czas. Senseiowie zapewniali obozowiczom wiele atrakcji.

Treningi karate były stałym punktem programu. Poza tym karatecy zaliczyli wizytę na basenie i w kinie. Spotkali się też z rycerzami z Niepołomickiego Bractwa Rycerskiego, którzy opowiedzieli o swojej pasji i zaprezentowali rycerskie zbroje i stroje dam dworu.

Dzieciom bardzo przypadły do gustu warsztaty sushi. Wspólnie z senseiami przygotowali pyszne porcje, by potem wspólnie je degustować. Z kolei podczas warsztatów o Japonii poznali sekrety japońskiego liczenia. W wolnej chwili spacerowali po mieście, zwiedzając jego atrakcje. Wspięli się też na Kopiec Grunwaldzki. Był też czas na mecze piłki nożnej na orliku oraz gry i zabawy ruchowe.

Letnia Akademia Karate 2020

Kurs Mistrzowski PUKT

Karatecy AKT uczestniczyli w Kurskie Mistrzowskim Polskiej Unii Karate Tradycyjengo, który odbył się 12-14 czerwca 2020 w Europejskim Centrum Budo – Dojo Stara Wieś. Na zgrupowanie zjechało 70 karateków z 19 klubów w Polsce.

W czasie treningów z sensiem Pawłem Januszem karatecy doskonalili wyższe kata mistrzowskie: bassai dai, jion, kankudai oraz tekki shodan, tekki nidan i tekki sandan. Były to treningi przygotowujące do egzaminów na stopnie mistrzowskie Dan, które są zaplanowane na sierpień tego roku. Sensei Łukasz Wójcik oraz sensei Daniel Iwanek prowadzili treningi kumite.

Część grupy praktykowała też sędziowanie. Treningi dla przyszłych i obecnych sędziów były podsumowaniem Kursu Sędziowskiego online, w czasie którego kursanci zgłębiali przepisy sędziowskie, a także poznawali i utrwalali gesty sędziowskie.

Półkolonie w Krakowie

Zapraszamy karateków na półkolonię w Dojo w TAURON Arenie Kraków – obóz stacjonarny, pełen ruchu i atrakcji. Akademia Karate Tradycyjnego Niepołomice – Kraków organizuje w wakacje 3 turnusy.

Opiekę nad dziećmi będą pełnić nasi instruktorzy – medaliści mistrzostw Polski, Europy i świata.

Gwarantujemy dobrą zabawę, spacery, treningi, zwiedzanie ciekawych miejsc. Zapraszamy dzieci od 5. roku życia. W programie m.in. kino, ścianka wspinaczkowa, park trampolin, kryta pływalnia, bilard, kręgle, spacery, gry i zabawy integracyjne, konkursy sprawnościowe.

Termin I: 13-17 lipca 2020 (Dojo w TAURON Arenie Kraków)
Termin II: 3-7 sierpnia 2020 (Dojo w TAURON Arenie Kraków)
Termin III: 24-28 sierpnia 2020 (Dojo w TAURON Arenie Kraków)

Koszt: 490 zł (* każda kolejna osoba z rodziny płaci o 50 zł mniej od ceny podstawowej).

Wszystkie turnusy odbywają się od poniedziałku do piątku, w godzinach 9.00-17.00. W programie obozu śniadanie i obiad.

Ilość miejsc ograniczona!

Zapisy na półkolonie odbywają się za pośrednictwem formularza (dostępny poniżej). Więcej informacji, tel. 12 346 42 00, tel. 533 508 499, mail: biuro@karate4u.pl.

Zapisz się na wybrany termin:

Termin I: 13-17 lipca 2020 – aby wypełnić formularz, kliknij tutaj.
Termin II: 3-7 sierpnia 2020 – aby wypełnić formularz, kliknij tutaj.
Termin III: 24-28 sierpnia 2020 – aby wypełnić formularz, kliknij tutaj.