10 Asów Małopolski

/in /by

Sensei Paweł Janusz – czterokrotny mistrz świata w karate tradycyjnym – znalazł się w gronie laureatów plebiscytu na 10 Asów Małopolski.

Dziesiątkę najlepszych sportowców ogłoszono 8 lutego podczas uroczystej gali w Karcher Hali Cracovii Centrum Sportu Niepełnosprawnych w Krakowie.

Wśród nagrodzonych był m.in. Kamil Stoch, który został Asem nr 1.

Laureatów wybrała Kapituła, w skład której weszli m.in. czterokrotny mistrz olimpijski w chodzie sportowym Robert Korze­niow­ski, brązowa medalistka IO w gimnastyce sportowej Barbara Ślizowska-Konopka oraz rektor AWF Kraków.

Brawa dla wszystkich laureatów!

fot. Anna Kaczmarz, dzięki uprzejmości Dziennika Polskiego

Niepołomicka Gala Sportu

/in /by

Naszych karateków wyróżniono dziś podczas Niepołomickiej Gali Sportu! Nagrody powędrowały do 32 zawodników AKT. Ponadto, sensei Paweł Janusz odebrał wyróżnienie specjalne za tytuł Ambasadora Sportu w Gambii.

Uroczystość już po raz szósty odbyła się w Małopolskim Centrum Dźwięku i Słowa. Zawodnicy AKT, jak co roku, stanowili najliczniejszą grupą nagrodzonych mieszkańców gminy Niepołomice. Najmłodszych uhonorowano za świetne starty podczas Pucharu Świata Dzieci w Wilnie (skąd wrócili z 68 medalami) i Pucharu Polski Dzieci w Gdańsku (40 medali).

Za wyniki z mistrzostw Polski nagrodzono naszych juniorów: Dawida Nowaka i Norberta Libiszewskiego oraz Igę Dumieńską, która dodatkowo triumfowała w Kanadzie na mistrzostwach świata.

Seniorzy: Paweł Janusz, Michał Janusz, Katrin Kargbo, Anna Mleko, Joanna Musiał, Paweł Tomasik, Dawid Wnęk, Jan Bednarz i Kacper Dumieński – odebrali nagrody za medale mistrzostw Polski i mistrzostw świata w Kanadzie.

Kulminacją Gali było przyznanie prestiżowych nagród. Wyróżnienie specjalne powędrowało w tym roku do senseia Pawła Janusza, którego doceniono za współpracę z afrykańskim krajem. Dokładnie rok temu szef AKT wyruszył do Bandżul, gdzie prowadził treningi dla tamtejszych karateków i spotykał się z władzami kraju, a na koniec mianowano go ambasadorem sportu w Gambii.

W przerwie między wyróżnieniami pokaz taneczno-gimnastyczny zaprezentowała Maja Salamaga, dziewięciolatka z Zabierzowa Bocheńskiego. Z kolei szachiści Gońca Staniątki rozegrali partię szachów błyskawicznych. Goście obejrzeli ją na ekranie, a pojedynek skomentował trener Stanisław Turecki.

Na niepołomicką Galę Sportu przybyło liczne grono gości, sympatyków sportu i oczywiście samych sportowców. Sala widowiskowa MCDiS wypełniła się po brzegi jeszcze przed rozpoczęciem wydarzenia.

W sumie nagrodzono ponad 80 zawodników reprezentujących takie dyscypliny jak: karate tradycyjne, piłka nożna, badminton, karate kyokushin, szachy, koszykówka, bieganie, kolarstwo, jazda konna.

Dziękujemy Gminie Niepołomice za wyróżnienia!

Niepołomicka Gala Sportu - 5 lutego 2019

Wizyta senseia Masakazu Hashimoto

/in /by

4 lutego sensei Masakazu Hashimoto ponownie odwiedził naszą Akademię. Opowiedział o tym, jak ważne jest prawidłowe oddychanie, przebadał też kilku ochotników za pomocą specjalnych przyrządów, które przywiózł ze sobą.

Towarzyszył mu Tomasz Wilczek, właściciel firmy Reporter Young, który wspiera badania wpływu minerałów PROUSION na organizm człowieka, głównie w zakresie eliminacji fizycznego i psychicznego zmęczenia, napięć i stresów.

Wizyta senseia Masakazu Hashimoto - 4 lutego 2019

Wakacje 2019

/in /by

Akademia Karate Tradycyjnego Niepołomice-Kraków zaprasza dzieci, młodzież i dorosłych do udziału w aktywnym wypoczynku podczas wakacji 2019.

Organizujemy 5 obozów, w czasie których zaplanowaliśmy wiele atrakcji.

Pobierz kartę obozową.

1. LETNIA AKADEMIA KARATE TRADYCYJNEGO i PIKNIK AKT
Termin: 25-30 czerwca  2019
Koszt: 550 zł (* cena obowiązuje przy wpłacie zaliczki 300 zł do 15 maja. Po tym terminie koszt obozu jest o 50 zł wyższy).

Obóz – odbywający się w niepołomickiej podstawówce (przy ul. 3 Maja 23) polecamy szczególnie najmłodszym dzieciom. Podczas niespełna tygodniowej imprezy dzieci intensywnie ćwiczą oraz uczestniczą w licznych atrakcjach (kino, basen, teatrzyk, wycieczki, pokazy), zdobywając przy tym cenne doświadczenia.

30 czerwca, na zakończenie Letniej Akademii, odbędzie się Rodzinny Piknik AKT.

Zgłoszenia w biurze AKT, tel. 12 346 42 00, mail: biuro@karate4u.pl oraz u instruktorów.

Więcej informacji na temat obozu znajduje się tutaj.  

2. OBÓZ NAD MORZEM W SIANOŻĘTACH
Termin: 21-31 lipca 2019
Koszt: 1390 zł
Termin: 21-28 lipca 2019
Koszt: 1100 zł
(* cena obowiązuje przy wpłacie zaliczki 300 zł do 15 marca. Po tym terminie koszt obozu jest o 50 zł wyższy).

Wszystkich, którzy lubią morze, plażę i aktywny wypoczynek zapraszamy na obóz w Sianożętach. Przez dziesięć dni będziemy korzystać z dobrodziejstw morskiego powietrza. Program pobytu wypełnią zaś treningi, gry i zabawy, wycieczki, dyskoteki, ognisko oraz inne atrakcje.

Zgłoszenia w biurze AKT, tel. 12 346 42 00, mail: biuro@karate4u.pl oraz u instruktorów.

Więcej informacji na temat obozu znajduje się tutaj.

Uwaga zniżki!
– przy udziale w każdym następnym obozie płacimy o 50 zł mniej.
– w przypadku rodzeństwa, druga osoba płaci 50 zł mniej.
– medaliści Pucharu Polski Dzieci i Mistrzostw Polski płacą o 50 zł mniej.

3. PÓŁKOLONIA W KRAKOWIE
Miejsce: TAURON Arena Kraków
Termin I: 8-12 lipca 2019
Termin II: 5-9 sierpnia 2019
Termin III: 19-23 sierpnia 2019

Zapraszamy młodych karateków na obóz stacjonarny, pełen ruchu i atrakcji. Opiekę nad dziećmi będą pełnić nasi instruktorzy – medaliści mistrzostw Polski, Europy i świata.

Gwarantujemy dobrą zabawę, spacery, treningi, zwiedzanie ciekawych miejsc. Zapraszamy dzieci od 5. roku życia. W programie m.in. kino, ścianka wspinaczkowa, park trampolin, wycieczki.

Wszystkie turnusy obozu odbywają się od poniedziałku do piątku, w godzinach 9.00-17.00. W programie obozu śniadanie i obiad.

Ilość miejsc ograniczona!

Zapisy na półkolonię w biurze AKT, tel. 12 346 42 00, mail: biuro@karate4u.pl.

Na naszej stronie bezpośrednio przed obozami będą się ukazywać wszystkie szczegółowe informacje, m.in.:
– co spakować
– czego nie zabierać
– kadra opiekunów
– godziny wyjazdów.

Seminarium z senseiem Justo Gomezem

/in /by

26 i 27 stycznia w Ostrawie odbyło się seminarium z senseiem Justo Gomezem 6 Dan (Argentyna) – legendarnym i charyzmatycznym instruktorem, 7-krotnym mistrzem świata w karate tradycyjnym.

W treningach uczestniczyli karatecy Akademii Karate Tradycyjnego Niepołomice-Kraków. Było to pierwsze, po kilkunastoletniej przerwie, zgrupowanie, które sensei Gomez poprowadził w Europie.

Przypomnienie podstaw, kata sochin wraz z interpretacją, ale przede wszystkim mocny duch i dużo energii czekało na uczestników treningów.

Seminarium z senseiem Justo Gomezem, 26 stycznia 2019

 

Zimowa półkolonia karate za nami

/in /by

Park trampolin, ścianka wspinaczkowa, kino, gry i zabawy sprawnościowe, skate park, konkurs Mam talent i oczywiście treningi karate – to atrakcje, które czekały na uczestników Zimowej półkolonii karate.

Ekipa 30 karateków przez 5 dni (od 21 do 25 stycznia) spotykała się codziennie rano w Dojo w TAURON Arenie Kraków. Rozpoczynaliśmy o 9 rano, kończyliśmy o 17.00. Każdego dnia na obozowiczów czekały inne atrakcje.

Stałym punktem programu były treningi karate. Doskonaliliśmy technikę pod czujnym okiem senseiów. Ponadto, nasze dojo zamieniło się w arenę ćwiczeń sprawnościowych. Opiekunowie zapewnili uczestnikom wiele ogólnorozwojowych ćwiczeń oraz konkursów, gier i zabaw integracyjnych.

Wrażeń było znacznie więcej. Program półkolonii urozmaicały dodatkowe wycieczki. Wybraliśmy się do parku trampolin, na ściankę wspinaczkową, a także do kina. Starsi karatecy mogli też poszaleć w skate parku.

Z kolei w czasie konkursu „Mam talent” młodzie uczestnicy zaprezentowali rozmaite umiejętności. Podziwialiśmy precyzję przy strzelaniu z łuku oraz jeździe slalomem na hulajnodze, a także sprawność przy wspinaniu się po linie. Były też talenty taneczne i wokalne.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za zapał i pozytywną energię w czasie aktywnego tygodnia. Półkolonia była trzecim obozem zorganizowanym podczas ferii zimowych przez Akademię Karate Tradycyjnego Niepołomice-Kraków.

Zimowa półkolonia karate 2019

 

Kluszkowce 2019

/in /by

Od 18 do 23 stycznia trwał nasz drugi zimowy obóz. Tym razem wybraliśmy się 50-osobową ekipą karateków do Kluszkowców, gdzie połączyliśmy kilka aktywności: treningi karate z nauką i doskonaleniem jazdy na nartach i snowboardzie.

Ośrodek dzieliliśmy wspólnie z uczestnikami obozu rehabilitacyjnego dla dzieci i młodzieży prowadzonego przez Mariusza Janusza, doktora nauk o kulturze fizycznej i specjalistę w zakresie rehabilitacji ruchowej. Przez większość pobytu mieliśmy wspólny rozkład zajęć.

Nasz ośrodek usytuowany był tuż przy stacji narciarskiej. Każdego dnia przez kilka godzin oddawaliśmy się białemu szaleństwu na stoku. Byliśmy podzieleni na kilka grup. Najstarsi i najbardziej wprawieni w szusowaniu jeździli z senseiem Pawłem Januszem. Nieco młodszych pod swoje skrzydła przygarnął sensei Michał Janusz. Sensei Wiktor Staszak (który jest też instruktorem narciarstwa) oraz inni instruktorzy narciarstwa opiekowali się tymi, którzy na nartach stawiali pierwsze kroki. Miłośnicy snowboardu tworzyli oddzielną grupę, o którą dbał Artur – instruktor snowboardu.

Warunki do zjazdów były wprost wymarzone. Przez większość czasu towarzyszyła nam piękna pogoda. Chłonęliśmy bajkowe widoki i podziwialiśmy wspaniałą panoramę Tatr.

Codziennie trenowaliśmy też karate. Zajęcia odbywały się w ośrodku. 2 razy wybraliśmy się też na pobliską halę sportową. Początek zajęć był wspólny, potem dzieliliśmy się na grupy, by doskonalić technikę w swoich grupach zaawansowania. Po treningu mogliśmy pograć w koszykówkę, siatkówkę, a także piłkę nożną.

W ośrodku spędzaliśmy czas na grach i zabawach integracyjnych. Była też dyskoteka, na której mogliśmy się popisać umiejętnościami tanecznymi.

Pod koniec obozu pojechaliśmy na termy. Na basenach spędziliśmy kilka godzin. Był to czas na relaks, zabawę, ale i regenerację po bardzo aktywnych dniach. Energii obozowiczom nie brakowało. Jak zwykle najbardziej oblegane były zjeżdżalnie.

Zanim się obejrzeliśmy trzeba było wracać do domu. Cieszy fakt, że po kilkudniowym pobycie osoby, które zaczynały na oślej łączce, pod koniec zjeżdżały już samodzielnie z dużego stoku. Pozostali znacznie podszkolili technikę zjazdu. I oczywiście cały czas pracowaliśmy nad doskonaleniem naszego karate. Niektórzy nauczyli się nawet nowego kata.

Obóz dostarczył nam mnóstwo frajdy i niezapomnianych przeżyć. To był wspaniały, bardzo aktywny czas.

Kluszkowce 2019

 

Weekend w Ochotnicy Górnej

/in /by

Od 22 do 24 lutego wybieramy się na weekend do Ochotnicy Górnej. Zapraszamy dużych i małych karateków na aktywny wypoczynek i dobrą zabawę.

Miłośnicy pięknych krajobrazów i góralskiego klimatu mogą spędzić z nami niezapomniany weekend. W Ochotnicy Górnej organizujemy obozy od kilkunastu lat i cieszą się one niesłabnącą popularnością.

W programie wyjazdu:
– treningi karate
– kulig w zaprzęgach konnych w przepięknej scenerii gór
– ognisko na leśnej polanie z pieczonymi pysznościami kuchni Gazdy:

  • podpłomyki
  • udziec i steki
  • oscypki pieczone na kamieniu
  • herbata z przepisu Gazdy 🙂

– kapela góralska
– dobra zabawa!

Miejsce: Ośrodek „U Gazdy” Ustrzyk 370a, 34-453 Ochotnica Górna.

Cena:
300 zł dorośli
200 dzieci

W cenę nie wliczony jest transport. Dojazd we własnym zakresie.

Przyjazd w piątek (22 lutego) od godz. 15.00 do 18.00.

Zapisy w biurze AKT, tel. 12 346 42 00.

Ilość miejsc jest ograniczona!

Ochotnica Górna 2019

/in /by

Ogrom śniegu przywitał nas podczas tegorocznego obozu zimowego w Ochotnicy Górnej. Od 12 do 17 stycznia 70 karateków trenowało i korzystało z zimowych atrakcji u podnóża Gorców.

Piękna górska sceneria i bajkowy klimat miejscowości sprawiają, że gościmy tam już od kilkunastu lat.

Obóz adresowany był głównie do najmłodszych karateków. Każdy poranek rozpoczynaliśmy rozruchem, by rozbudzić i porozciągać ciało i dobrze przygotować się do aktywnego dnia. Maluchy ćwiczyły w ośrodku, a ci nieco starsi biegali.

Codziennie spacerowaliśmy po okolicy. Wspinaliśmy się na pobliską górę, z której zjeżdżaliśmy na jabłuszkach i ski-dokach prosto do ośrodka. Białego puchu było naprawdę dużo, toteż zjazdy, zabawy i bitwy śnieżne dostarczały nam mnóstwo frajdy.

W ciągu dnia ćwiczyliśmy w kimonach 2 razy dziennie. Część treningów była wspólna, część z podziałem na grupy, by każdy mógł szlifować technikę na swoim poziomie zaawansowania. Senseiowie dużą uwagę zwracali na właściwą postawę ciała i precyzyjne techniki. Karatecy w ciągu całego obozu otrzymali sporo wskazówek, i jeśli tylko je wykorzystają, to z pewnością poziom ich karate wzrośnie.

Wieczorami odbywały specjalne treningi budujące siłę, których robiliśmy m.in. po 100 pompek i uderzaliśmy w tarcze.

Był też trening, który hartował nie tylko nasze ciała, ale i ducha. Wybiegliśmy boso przed ośrodek i na śniegu wykonaliśmy kilka technik i pompek. Mimo sporego mrozu nikt się nie poddał, każdy dzielnie walczył.

W przerwach między zajęciami relaksowaliśmy się przy oglądaniu bajek i filmów. Był też czas na wspólne gry i zabawy. Nie mogło też zabraknąć dyskoteki.

Mieliśmy też okazję wysłuchać koncertu kapeli góralskiej, która odwiedziła nasz ośrodek.

Pod koniec obozu wybraliśmy się na tradycyjny kulig. Konie zaprzężone w sanie zabrały nas do lasu. To była przejażdżka w bajkowej scenerii, sunęliśmy tunelami śnieżnymi wśród choinek uginających się od śniegu. Na polanie – w specjalnym szałasie – górale zorganizowali dla nas ognisko. Po szaleństwach i zjazdach z pobliskiej górki, ogrzaliśmy się i posililiśmy się pieczonymi pysznościami. Do ośrodka wróciliśmy po zmroku drogą oświetlaną przez pochodnie.

Podsumowaniem treningów na obozie były egzaminy, do których przystąpili chętni. Gratulujemy wszystkim, którzy zdali na kolejny stopień uczniowski.

Wszystko co dobre, szybko się kończy. Pobyt w Ochotnicy Górnej upłynął nam w mgnieniu oka. Dziękujemy gospodarzom za gościnę i pyszne jedzenie podczas pobytu!

Ochotnica Górna 2019

Kontynuacja współpracy z Afryką

/in /by

Sensei Jerzy Luberda przebywa wraz z rodziną w Bandżul (Gambia). Wczoraj odwiedził okoliczne dojo i jego szefa – senseia Danso, spotkał się z karatekami i poprowadził dla nich trening.

To kontynuacja współpracy z Afryką, nawiązanej dokładnie rok temu przez senseia Pawła Janusza. Przypomnijmy, sensei Paweł został ambasadorem sportu w Gambii. W czasie ubiegłorocznej wizyty w Bandżul uczestniczył w spotkaniach z władzami kraju i przedstawicielami środowisk sportowych, prowadził też treningi dla tamtejszych karateków. Zaangażowanie szefa AKT docenił minister sportu Gambii, mianując go ambasadorem.

Gambijczyków bardzo ucieszyła kolejna wizyta polskich karateków. Sensei Jerzy przekazał im klubowe kalendarze AKT, w których mogli obejrzeć m.in. zdjęcia z ubiegłorocznej wizyty senseia Pawła w ich dojo.

– Ogromny szacunek dla Gambijczyków trenujących karate. Mimo ciężkich warunków, mają dużo samozaparcia i chęci do treningu. Są bardzo otwarci na nową wiedzę – przyznał Jerzy Luberda.

Trening w afrykańskim dojo rozpoczął się zgodnie z tamtejszą tradycją, czyli krótką modlitwą na początku zajęć. Na zajęcia zjechało ponad 50 karateków z kilku klubów karate w Gambii. Po przeprowadzeniu rozgrzewki instruktor niepołomickiej AKT przypomniał podstawy pozycji i technik karate. Z najmłodszymi ćwiczył kata heian shodan. Mali Gambijczycy mieli okazję podpatrzeć jak trenują ich polscy rówieśnicy Mieszko i Alicja. Zaprezentowali też kata przed senseiem Jerzym, który skorygował ich pozycje i techniki. Karatecy przećwiczyli też kihon i podstawowe ataki kumite. Posiadacze starszych stopni trenowali kata empi i hangetsu. Sensei Jerzy omówił także podstawy Dojo Kun (5 zasad Dojo).

Sensei Danso tłumaczył swoim uczniom cały trening na język mandinka – jeden z ich 7 rdzennych języków.

Na zakończenie sensei Jerzy rozdał karatekom plany lekcji oraz wydrukowane Dojo Kun. Był też czas na pamiątkowe zdjęcia. Na tym nie koniec. Gambijczycy chcą kolejnych zajęć. Sensei Jerzy postara się zorganizować kolejny trening, co wcale nie jest takie łatwe. Dojo mieści się w jednej z największych szkół podstawowych w Serekundzie i cały dzień trwają tam zajęcia lekcyjne. Ponadto karatecy dojeżdżają na trening z różnych miejsc. Trzeba zatem znaleźć dogodny dla wszystkich termin.

Treningi karate w Afryce